【早安健康/堀田修(醫學博士)】事實上,慢性上咽喉炎與諸多健康失調病症有密切的關連性。 治療慢性上咽喉炎,相關症狀也會獲得戲劇性改善。 寒冷 寒冷會加重慢性上咽喉炎病情。誰都知道在感冒大流行的冬天,要做好保暖工作,卻往往忽略了夏天的冷氣房。本書第二章也曾提及,後頸部受寒會導致慢性上咽喉炎惡化。 我除了在仙台的診所看診以外,每個月還會到東京都和愛知縣的IgA腎病變門診駐診一次。某年夏天,東京和愛知的門診不約而同的連續出現了多件不可思議的病例。這些病患分明未染患感冒,但是慢性上咽喉炎和腎炎卻一同惡化。我對此深感不解,詳細詢問病患的日常生活細節,終於發現他們都因為夜晚悶熱難眠,所以睡冰枕。 為何後頸部受涼會加重上咽喉炎惡化,其中的機轉目前尚未釐清。不過,溫敷後頸部有助於上咽喉的血流順暢,改善鬱血狀態,已經是明確的事實,因此保護後頸部不受寒涼,是非常重要的保健工作。以上是引發慢性上咽喉炎的原因,換個角度思考,何嘗不是預防上咽喉炎的重點。做到不抽菸、不累積壓力、溫敷後頸部等日常保健,可以預防慢性上咽喉炎病情惡化。 熱敷袋溫敷後頸 可一併消除肩頸僵硬 溫敷後頸部可促進上咽喉的血液循環,改善上咽喉炎所特有的鬱血狀態。 市售的暖暖包或是放進微波爐就可以加熱的熱敷袋等,都是方便溫敷後頸部的便利工具。我推薦的是傳統的橡膠材質冷熱兩用敷袋。只要在敷袋裡面灌熱水,外面用毛巾包裹,枕在脖子下,仰躺五分鐘左右,就會感覺呼吸變得通暢。 溫敷後頸部還可舒緩肩頸肌肉的緊繃,促進血液循環,改善肩頸僵硬。 每到炎炎夏日,總有人喜歡冰敷後頸,貪圖一時涼快,殊不知這正是造成身體不適的原因。若是冰敷前額、前頸,問題還不大,但冰敷後頸就嚴重了,即使是在燠熱難當的酷暑天,都不該冰敷後頸。人到夏天容易生病,往往是冷氣、風扇等的涼風吹拂造成後頸受寒,導致慢性上咽喉炎惡化的結果。 【延伸閱讀】 本文摘自《上咽喉發炎,就會:慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈》/堀田修(醫學博士)/新自然主義


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在網路音樂圈有「神曲改編機」之稱的阿斑,曾改編周杰倫「簡單愛」、「告白氣球」等金曲,創下破百萬點閱率的紀錄。想不到在亮麗的光環下,愛音樂成癡的阿斑笑說學生時期的他,還曾為了買錄音設備和表演樂器,全身上下存款只剩下兩百元,只好連續好幾天拜託在超商工作的朋友帶過期食物,以免強渡日。那時甚至為了累積表演經驗,一次不惜淋著大雨,在街頭上表演,回到家卻高燒不退幾天,吃盡苦頭的他表示,只要有人願意停下來聆聽他的作品,那他就很滿足了,所以再硬著頭皮,也要將表現一次比一次做到最好。▼(圖/阿斑 Patrick 提供 )▼(圖/阿斑 Patrick 提供 )如今擁有高人氣的他,在多年創作及表演經驗下,這次將成果呈現於新專輯《觀察家》中,對阿斑來說這不只是音樂成就的一個里程碑,更是對於人生觀察與個人成長所交織出的回憶紀念。專輯概念以觀察家的第三者視角觀看世界,藉由這個身份,述說短暫體驗關於人生三件事的課題及感受,從自我成長到學會怎麼愛人,一路上經歷挫折後,學習成為更好的自己。整張作品曲風,以吉他貫串其中,加入電子與搖滾元素,感覺輕鬆的節奏鋪排,在細細品味詞曲過程中,卻又感受到一些遺撼與悲傷,跟上觀察家的視角,你將彷彿看見那個似曾相似的自己。▼(圖/阿斑 Patrick 提供 )首波單曲《兇手》以情緒勒索議題延伸,歌詞中以原本對世界感到失望無助,到自我認知後所跳脫開的束縛,揭開真正兇手,不過是過去累積出來的傷與痛,但這一切將成就未來的自己。阿斑表示情緒勒索,在每個人的人生經歷或多或少都會遇到,不管對家人、情人或者是朋友,有時知道明知道這樣的關係很辛苦,卻因自以為是的愛,陷入不斷勒索的循環,無法逃脫。希望藉由觀察家寫給人類的第一封信「最難解的題是累積出來的傷,最難保持的是善良。」來告訴那些總是無法拒絕別人,太過於在乎別人的看法的人們,可能你因害怕而持續讓步,但卻換成對自己一次又一次的傷害,這並不是愛。鼓勵為自己一次,學習擁抱傷口、傾聽自己的心、勇敢去闖。而延續《兇手》的破解,你將看到《人生中遇到的美景》,經歷那刻骨銘心的《催淚瓦斯》,這都是觀察家送給人類的成長禮物。▼(圖/阿斑 Patrick 提供 )這次特別邀請金曲設計大師方序中一同打造專輯,以獨門的設計技術達成雙層結構,強化觀察家形象,更凸顯整張專輯扣入觀察家經歷層層的人生課題概念。在重磅的加持下,呈現給每一位支持阿斑的粉絲們!《觀察家》數位及實體EP 將於 11/30 正式發行。更多東森新聞報導陶喆超經典歌曲串燒!cover by米酒x太陽 石榴姐現身挺金馬!自曝嫁不到劉德華好痛苦 女星「全身泡粉底液」素顏曝光 大S超狂手法驚呆網友


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改編自辛夷塢小說、由韓東君和楊子姍主演《原來你還在這裡》本月初上線,相較2016年的電影版,劇版播出後收穫好評,「意外地好看」、「無意看了《原來你還在這裡》,瞬間被驚艷了」。其中,出演少年版男女主角胡先煦和李蘭迪功不可沒,讓觀眾喊「怎麼辦?還想看這對小年輕再演10集。」以至於韓東君和楊子姍接力演出大學戲分後,觀眾反而有點難以接受。•情感清晰/劇版贏過電影版信息時報報導,《原來你還在這裡》原著講述的是高中同學程錚和蘇韻錦因家庭背景不同、生活上的差異不得不分開,而後分分合合的愛情故事,2016年曾改編成電影《致青春·原來你還在這裡》,由吳亦凡、劉亦菲主演。可惜電影推出之後,雖然還原小說的「名場面」,但故事進展、場景轉接都略為生硬突兀,更是讓許多沒有小說「打底」的觀眾看到一臉懵,對於男女主角的分分合合感到莫名其妙,對故事及表演感到尷尬,口碑可說慘不忍睹。據報導,比起影版被簡單帶過的高中和大學生活,此次改編成36集的劇版有了更豐富的呈現,也讓觀眾對於程錚、蘇韻錦的家庭背景及兩人的緣起糾葛更加了解。當然,劇版相對小說也做了一些較大的改動,這也是目前部分書迷略有抱怨的地方,「第七集之後,這個走向有點不明白了,主線改動多,編劇要如何把感情線掰回來?」對此,編劇金國棟在微博上回應,「我希望程錚喜歡蘇韻錦,不是因為知道她也喜歡自己才繼續努力。他的喜歡渴望回應,期盼結果。但不應略有挫折而放棄。我想要程錚的形象更勇敢、更執著。」至於劇版中安排蘇韻錦上大學後和師兄沈居安走到一起,金國棟則說,「讓她去看看,這個世界上她自以為合適的人會如何,才發現感情不是可以計量的,選擇不是自以為門當戶對的吻合,而是那一個人早已種在心裡。」•少年搭檔/比成年組更像CP報導稱,不同於影版由同一男女主角從學生演到步入社會,劇版則讓00後的胡先煦和99年的李蘭迪分別扮演少年版程錚和蘇韻錦,主演劇中高中生活的部分。胡先煦演出的少年程錚的調皮搗蛋,明明心裡是對蘇韻錦好卻不懂如何表達;而李蘭迪則鮮活地還原一個早熟、自卑敏感又倔強的少女蘇韻錦。胡先煦、李蘭迪都是今年中央戲劇學院的新生,之前就已經參演過不少人氣影視作品,這次可以說是本色出演高三學生,兩人在劇中的表演也相當出彩,青澀可愛恰到好處。兩人的搭配,也成為不少路人入坑追劇的理由,「吹爆少年組啊!胡先煦跟李蘭迪的演技跟代入感都絕了。如果大學也是小演員們來演就好了」、「我加五毛錢申請李蘭迪和胡先煦再談100集戀愛,兩個人怎麼那麼可愛啊」。報導指出,也許是前四集的演出太精采吸睛,以至於大學戲分替換成韓東君和楊子姍時,觀眾都暫時有點難以接受,「感覺進入成年後的戲沒之前好看,男女主角也沒什麼CP感。」尤其成年版的程錚和少年版的程錚,從神態上還能找到角色的一脈相承之處,可成年版的蘇韻錦比起少年版,則被評價「感覺不像同一個蘇韻錦」。•老套新拍/剪輯配樂有驚喜報導說,富家子追貧窮女、初戀故事、男女主角因為各種不得已加誤會導致分分合合,其實近兩年播出的電視劇《溫暖的弦》、《一路繁花相送》皆是差不多的套路。基本上,觀眾對於這種劇已經有點審美疲勞了。同樣地,《原來你還在這裡》題材有些老套,故事也算不上新鮮,卻「意外地好看」,從另一方面也說明,老套的故事要突圍刷存在感,還是有可能。除了選角合適、演員演技紮實,導演對於劇集節奏的調度、情感高潮的掌握也很重要。該劇由執導過《微微一笑很傾城》、《三生三世十里桃花》等熱門劇的林玉芬執導,這部劇整體敘事不拖沓冗餘,感情戲分細膩。劇中有一幕是少年組主角和成年組主角於公車上的交接儀式,也被觀眾大讚導演編劇格外溫馨和有創意,「儀式感,看了忍不住鼻酸」。此外,該劇裡出現的歌曲,也獲得一波認可。主要以老歌為主,諸如《原來你也在這裡》、《勇氣》等,配樂到位,情懷滿滿, 「這個背景音樂我著實得誇一誇,《原來你也在這裡》一下就戳到我心裡,不偏不倚,你也在這裡。」


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據統計,不明原因的「肺動脈高壓」發生率約為每100萬人中有5-15人左右會罹病。(圖片來源/buri@photoAC)40多歲女性患者因為近幾個月來爬樓梯或費力的工作比之前還要容易喘,因此前來新光醫院就醫,身體檢查發現下肢有輕度水腫,也有輕度心雜音的狀況,血氧濃度也比一般正常人還要來得差,於是趕緊安排心臟超音波檢查,發現右心室肥大合併肺動脈壓力上升的情況,經過一系列檢查之後確診為罕見的不明原因性肺動脈高壓。10多年前這個疾病還被大家認為是絕症,在缺乏有效藥物治療下平均病患的存活期大約是2.8年,不過近幾年這個疾病慢慢受到大家重視,加上很多新的藥物研發,才讓這類病患獲得一線生機,這個病患確診之後接受了口服內皮素受體拮抗劑治療,症狀明顯改善也可以恢復她正常的生活。不明原因的「肺動脈高壓」發生率約為每100萬人中有5-15人左右會罹病,女姓病患的比率比男性還多(約為3:1)。如果要診斷這個疾病必須要排除其他造成肺高壓的原因,例如肝硬化、自體免疫疾病、先天性心臟病、左心衰竭、慢性肺部阻塞性疾病或間質性肺病等等,肺動脈高壓最常見的症狀為喘、疲倦、頭暈、腳腫和咳血等,也因為這些症狀的非特異性,所以要在第一時間診斷出來往往相當困難,而初步診斷肺動脈高壓的工具之一就是心臟超音波,如果經心臟超音波檢查高度懷疑肺動脈高壓,就要進一步安排住院接受心導管檢查來確診。不明原因的肺動脈高壓的治療方式還是藥物治療為主,目前主流藥物有3大類分別為內皮素受體拮抗劑、第五型磷酸二酯脢抑制劑,及前列腺環素類似物,如果經過其中一類藥物治療效果不彰,最多可以併用3種不同機轉的藥物,藥物的劑型從口服、吸入到皮下甚至靜脈注射皆有,使用上還是需要有經驗的醫師評估比較恰當,即便如此這類病人的病情常常變化很大,所以3-6個月必須定期安排檢查重新評估。如果3種藥物使用症狀還是沒有進步,則需要考慮轉介胸腔外科進行肺部移植的評估,除了藥物治療之外,居家氧氣和心肺復健等輔助治療也能讓病人緩解症狀,由於目前治療的進步病患的存活率也慢慢的增加,不再像以前那樣讓人聞風喪膽。即便如此,如果太晚才診斷出肺動脈高壓疾病,病患存活率還是有限,所以早期診斷早期治療對病患才是越有幫助。原文作者為新光醫院心臟內科 李欣儒醫師,本文轉載自第324期《新光醫訊》更多信傳媒文章


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大陸音樂綜藝節目《蒙面唱將猜猜猜》第3季自開播以來便好評不斷,本期兩名唱將「紅色獅子頭」和「別對我說謊」也因為先前提示和聲音辨識度過高,也在這集被揭露身分就是金曲歌王李玖哲和歌后徐佳瑩;兩人也分別在節目中道出剛出道時的各種辛酸,惹哭許多網友。▼(圖/翻攝自 節目《蒙面唱將猜猜猜3》)▼(圖/翻攝自 節目《蒙面唱將猜猜猜3》)本季《蒙面唱將》從第一期「貓咪」吳青峰聲音被笑稱「裸奔級」後,沒想到他更故意拖好友「狂蜘蛛狂」蕭敬騰下水,讓對方在上一期氣到直接在舞台上揭下面具、造成極大話題;沒想到另一位唱將「紅色獅子頭」也被陷害、身分幾乎秒曝光,讓大家幾乎以肯定他就是金曲歌王李玖哲。而在最新一期中,一開場他便帶來經典曲《讓每個人都心碎》,唱到猜評團全體起立鼓掌;隨後他也與「別對我說謊」帶來合作舞台《天天夜夜》,超高級音質更是讓全場聽到如癡如醉。▼(圖/翻攝自 節目《蒙面唱將猜猜猜3》)▼(圖/翻攝自 節目《蒙面唱將猜猜猜3》)兩人在和猜評團聊天的過程中,也逐漸透露出彼此的真實身分,並雙雙揭開面具,正是金曲歌王李玖哲和徐佳瑩;李玖哲更在揭下面具後表示「感覺很尷尬」,讓猜評團的侯佩岑回憶到以前見到李玖哲時「是個對自己外表相當沒自信的人」,李玖哲也順勢揭露當初出道時的辛酸;他表示2003年以麻吉成員身分出到,但因為當時體型壯碩、重達96公斤,加上外表不及他人上相,竟被攝影師嫌棄:「第一張專輯的時候,一個唱片公司的工作人員說:『啊小胖子!你過來這邊,我們準備了便當給你吃!』我以為可以吃免費便當很開心,結果吃到一半聽到相機快門的聲音、發現團員在拍照,才知道工作人員覺得我長得不夠好看把我片到旁邊,所以第一張專輯的封面就沒有我。」▼(圖/翻攝自 節目《蒙面唱將猜猜猜3》)隨後LaLa徐佳瑩也表示自己在出道時也想過這樣的問題:「我一直想,我又不高又不瘦,又不是個亮眼的人,但是我覺得最終救贖我的還是音樂,我是來唱歌的,不是來告訴大家我有多漂亮的,但是我知道我歌唱得好的時候我看起來自然就會變漂亮。」一番話也證實兩人如今靠著實力站上舞台,更獲得金曲獎的肯定,更讓網友感動萬分:「心疼玖哲的出道經歷!但我會永遠愛你」、「這版本的《天天夜夜》讓我完全沒抵抗力啊」、「他們倆人一唱歌就發亮啊 幸好堅持住了」、「幸好兩個人都堅持在音樂路上繼續前進」▼(圖/翻攝自 節目《蒙面唱將猜猜猜3》)更多東森新聞報導A咖歌王合體青峰!《世界末日》最強和聲驚豔網友世大運閉幕演唱新歌 徐佳瑩遭虧缺乏共鳴「蒙面」優美合音 網瘋猜女生就是王心凌


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(中央社台北14日電)中國國家統計局今天公布10月份經濟數據顯示,中國10月份社會消費品零售總額為人民幣3.55兆元(新台幣15.8兆元),月增率僅8.6%,低於9月的9.2%,創5月以來新低,顯示民間消費持續疲軟。綜合陸媒報導,10月份中國規模以上工業增加值年增率為5.9%,增速比9月份提升0.1個百分點;月增率為0.48%。至於1至10月份,中國規模以上工業增加值年增率為6.4%,與1至9月份持平。美國之音(VOA)中文網解讀,中國10月份的經濟數字可謂好壞參半。然而,規模以上工業增加值等數字的成長,是在中國政府採取刺激措施後所產生的。除此之外,與此同時,中國房地產市場也在持續降溫。同樣根據中國國家統計局今天公布的數字,10月份中國樓市銷售總面積較9月下滑3.1%,而9月份則較8月下滑3.6%。中國國家統計局發言人劉愛華對上述數字聲稱,整體來看,中國10月份經濟運行「總體平穩、穩中有進,國民經濟長期向好的態勢沒有改變」。但他也表示,這一數字顯示「外部不穩定、不確定因素仍然較多,經濟運行穩中有緩、穩中存憂,仍面臨下行壓力」。因此,官方下階段要狠抓政策落地落實,確保經濟平穩運行在合理區間,努力完成全年經濟社會發展目標。(編輯:邱國強)1071114


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北農總經理吳音寧的父親「吳晟」是總統府資政,外界常批評她是靠爸族,就連國民黨主席吳敦義,17日在高雄向雲林同鄉會的成員面前也這麼說,他還嘲諷吳晟這位「台獨詩人」最近要出來幫陳其邁助選,不曉得寫的詩到底入不入流,這讓吳晟首度打破沉默,出面回應。▼(圖/東森新聞)總統府資政吳晟:「都說什麼吳音寧是靠爸族,只會這樣而已,這樣的說法已經都說到爛了。」滿頭白髮、說話鏗鏘有力,他是總統府資政吳晟,不只是鄉土詩人還有一個身分是北農總經理吳音寧的父親。總統府資政吳晟:「我是沒有什麼權勢的人,要靠我怎樣,這一段時間的不實指控,或者是一些她所受的委屈,我當然做父親的人,我是真的很捨不得啦,不過我都謹守本分,我都不出聲。」▼(圖/東森新聞)吳音寧上任後爭議不斷,所作所為都被放大檢視,做父親的始終認為女兒能獨自擔當。但國民黨主席吳敦義,17日向高雄雲林同鄉會成員力推韓國瑜時,卻當眾批評吳音寧只會靠爸,帶員工去荷蘭考查風月場所,不曉得那個台獨詩人,最近要出來幫陳其邁助選,寫的詩到底入不入流。總統府資政吳晟:「什麼台獨不台獨,我是覺得說這是他的解讀啦,我是沒有很在意啦。」吳晟不在意被批評,但對陳菊被人身攻擊,他難得說了重話。▼(圖/東森新聞)總統府資政吳晟:「因為我是覺得痛心,因為我覺得說是對女性的或者說對一個人形貌的污辱,那第二整個對台灣的民主是一種踐踏。」對此國民黨主席吳敦義,已經出面鞠躬道歉,不過對於是否有嘲諷,吳晟是台獨詩人以及吳音寧的「靠爸說」,國民黨都不願再多做回應。(封面圖/東森新聞)更多東森新聞報導岡山10萬人造勢!陳菊反擊母豬說 哽咽:我是台灣女兒兄弟吵架!翔翔爆氣丟5字甩頭就走 黑人傻眼:哪招啊?逆向撞公車!賓士車頭撞爛全毀 網驚:越級打怪?


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廖國雄、翁郁雯/雲嘉報導選前黃金星期天,國民黨雲林、嘉義縣市以及台南市長候選人,齊聚嘉義市聯合造勢,閉關準備辯論的國民黨高雄市長候選人韓國瑜,在視訊連線時,被主持人要求以「雲林女婿」身分唱一首歌,韓國瑜沒開金口,直接送上「飛吻」致意,而國民黨主席吳敦義,在影射陳菊失言風波後,臨時缺席新北市侯友宜造勢大會,在雲嘉嘉南造勢活動現身,打破象徵綠色執政的冰塊,喊出撥亂反正拼經濟,把矛頭指向總統蔡英文。▲國民黨雲嘉嘉南縣市長候選人聯合造勢。台上站了國民黨雲嘉嘉南縣市長候選人,聯合造勢活動,再找北神探南菜販視訊連線合體,有別於找來支持者當背景的侯友宜,閉關準備辯論的韓國瑜,則單槍匹馬。接連幾場造勢活動都開口唱歌的韓國瑜,難道是累了嗎?被主持人拱唱歌,回個軟釘子。沒唱歌改送飛吻,藍營支持者照樣買單,國民黨主席吳敦義惹出失言風波,傳出新北市站台行程「被取消」,來到嘉義輔選。▲造勢時與侯友宜視訊連線。和前總統馬英九等人,一起打破象徵綠色執政冰塊,吳敦義拿著小槌子連敲好幾下。這回不提陳菊,吳敦義改罵總統蔡英文執政成績,想要一口氣翻轉雲嘉嘉南四縣市,說的好激動,不過在失言風波後,吳主席站台是加分還是扣分,恐怕得等投票結果出爐,才能知道選民買不買單。▼▲造勢也與韓國瑜視訊連線。更多三立新聞網報導賴神喊到燒聲 網:比兄弟象打架吸睛捷運擠滿陳其邁支持者 她竟也在其中柯談4年政績:能正當賺錢成新文化!陳景峻公開挺柯文哲:絕不能讓他謝幕


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草根影響力新視野 (琪拉編譯)曾經有父親在家庭諮商時問過專家,他的小孩每次聽到要上床睡覺都很抗拒,每晚要睡覺前都是激烈抗爭到底,完全忽視父母的指令,他們覺得很困擾又挫折,他問了每個父母都想問的問題:[我們是要堅定地要求他罰站、剝奪他玩ipad時間等地懲罰制度,或是給他貼紙、或獎品或記嘉獎等的獎勵制度呢?]許多父母都經歷過被上一倍處罰的經驗。因為處罰的反效果,讓這一輩的父母傾向於給孩子獎賞,當作積極的鼓勵。但獎賞制度有比較好嗎?事實上,獎賞比較像是處罰的雙胞胎兄弟。父母喜歡獎賞,因為可以立即控制孩子的行為。但是獎賞的效果會遞減,孩子會討價還價,依據自己可以得的獎賞選擇要不要聽從父母的話。因為[處罰]與[獎賞]的立基都在對孩子[負面的假設]上面。父母認為,孩子需要被控制,孩子沒有想要變好的動機。但是,我們也可以從另一個角度看孩子,他們也有合作、憐憫、互助、努力工作的能力。獎賞與處罰都是有條件的,但我們的對孩子的愛不應該是。當我們更願意傾聽孩子的想法時,他們也更樂意聽我們的建議。以下是幾點給在[懲罰]與[獎賞]中糾結的父母的建議。1.觀察的更深入小孩不會無緣無故打他的兄弟姊妹、忽視父母的指令、突然發起脾氣。如果更深入瞭解他的問題,那孩子就越願意跟我們合作,更願意解決父母當下的問題。因此,與其說:[對你的弟弟好一點,分享玩具,不然你等下就不能看手機。]我們可以說:[我知道你很努力學習要分享。分享當下都是不舒服的。你可以想個辦法,想想要如何跟你弟一起玩嗎? 如果你需要我幫忙,跟我說。] 孩子們的尖叫、哭泣、拒絕合作與拳打腳踢可能都只是冰山一角。在冰山的下面可能是飢餓、想睡覺、太過興奮、焦慮、緊張等等。如果你這樣想,而不是只想控制孩子的外在表現,你就比較容易找到問題的癥結點。2.用動機取代獎賞動機的好處在於,動機代表著:[我相信你,我信任你想要合作。我們是一個團隊。]動機跟獎賞的界線有些模糊,但差別在於。當採取獎賞制度時,父母會說:[趕快收好玩具,如果不先收玩具,等下就不能去公園。]但當採取給予孩子動機時,父母會說:[當你的玩具收拾好時,我們就可以去公園了。我好想趕快去公園玩,讓我知道你何時需要我幫忙!]3.幫助孩子,而非處罰孩子處罰代表的意涵是,我要讓你嘗嘗做錯事的代價。父母與其說:[如果你不好好在鞦韆上面玩,你就要去罰站,我已經跟你說過多少次了?]但我們可以說:[我知道你很想玩得很瘋狂,但是如果你不好好坐在鞦韆上,我就要把你抱走了,因為很危險。]父母與其說:[你對我很不禮貌,我不能接受,我要把你手機拿走。]父母可以說:[我知道你很生氣。我先把手機拿走,讓你安靜一下,告訴我你在生氣什麼事情。讓我們一起想辦法。]4.讓孩子成為努力工作的人人類不是天生就很想懶惰的,尤其是孩子。我們喜歡努力工作,獲得成就感。小孩子喜歡跟家人一起工作,這讓他們覺得自己很重要,自己是家庭的一份子。家人一起想孩子可以做的家事,幫他們列一張表,讓他們完成工作時可以自己做記號。舉本文開頭那個不願意去睡覺的孩子為例子。當父母看清楚真正原因時,就知道孩子不是不累,而是太累了,抗拒合作。父母可以先改變晚上的作息,讓孩子晚上的活動靜態一點,像是一起讀一本書,讓他有時間安靜下來。無論當下如何困難,我們還是可以對孩子說:[我瞭解你,我在這裡,我願意幫你。我們一起想辦法。]更多草根影響力文章


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鈀金期貨週四上漲,連續第三天收高,並創新收盤高點。該工業金屬的全球需求成長,突顯供給可能吃緊。黃金亦收高,擺脫了美元走強的壓力。本週以來,黃金仍上漲。12 月鈀金上漲 27.20 美元,或近 2.5%,收於每盎司 1137.40 美元,創 1984 年 11 月有交易記錄以來,最高收盤水準。1 月白金收於每盎司 845.30 美元,上漲 11.50 美元,或 1.4%。分析師說,中國的鈀金需求開始顯現。今日,鈀金與黃金的價差大幅縮小,每盎司不及 77 美元。今年初,黃金較鈀金高出近 500 美元。週四,12 月黃金上漲 4.90 美元,或 0.4%,收於每盎司 1215 美元。至於黃金,分析師說,12 月合約似乎拒絕跌破 1200 美元,週二與週三,黃金跌破該水準,但收盤仍反彈站上該關卡。升息消息可能已有所反應。12 白銀上漲 18.3 美分,或 1.3%,至每盎司 14.263 美元。12 月銅上漲近 1.4% 至每磅 2.747 美元。追踪美元兌一籃六種貨幣走勢的美元指數上漲 0.3% 至 97.06。本週稍早,美元指數突破 97.57,創 2017 年 6 月以來高點。今年以來,美元指數上漲了約 5.5%,聯準會 (Fed) 升息支撑了美元走高。美元走強使得以美元計價商品 -- 如黃金,對持有其他貨幣的投資人而言,變得更貴,價格因而受到壓力。本週以來,黃金上漲 0.5%。美國與歐洲股市下跌,亦有助增加黃金的吸引力。


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